内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、没做过的可以试试了。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！6、以为

完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、没做过的可以试试了。切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

6、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，简单好吃，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

5、再放入秋葵。使其入味。准备好食材。

7、加入盐，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。两面熟透即可。

9、鸡蛋打入碗中，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

2、