内容摘要：9、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，5、营养好吃，搅打成蛋液。4、非常有营养又简单的一道菜。6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、营养好吃，搅打成蛋液。

4、非常有营养又简单的一道菜。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，一学就会！

2、平底锅加热，切薄片。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

2、使豆腐的营养价值得以提高，

7、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

3、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，两面翻面。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，使其入味。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，