内容摘要：2、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！再放入秋葵。秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，平

2、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，使其入味。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

7、两面翻面。营养好吃，

8、成型后翻面，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。切薄片。以为就是一盘煎蛋，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

3、简单好吃，两面熟透即可。

9、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，