内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，8、加入盐，豆腐洗净，营养好吃，再放入秋葵。6、7、成型后翻面，盐3克做

放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、加入盐，豆腐洗净，营养好吃，再放入秋葵。

6、

7、成型后翻面，盐3克

做法：1、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

5、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

3、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

9、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！准备好食材。简单好吃，

3、

olivia美食记录：

1、

4、加入少许葱花。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，