内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，6、鸡蛋、刚开始看见这道菜的时候，olivia美食记录：1、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，4、加入少许

将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

8、简单好吃，

2、

2、再放入秋葵。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

9、太厚不容易入味。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。切薄片。

3、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、两面熟透即可。准备好食材。

3、

7、非常有营养又简单的一道菜。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，