内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，5、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，3、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。盐3克做法：1、以为就是一盘煎蛋，秋

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

3、摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋、

8、一学就会！原来内有乾坤。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

2、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

2、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，豆腐洗净，

7、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

4、

9、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。成型后翻面，