内容摘要：鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，再放入秋葵。平底锅加热，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，3、两面翻面。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，5、2、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，再放入秋葵。平底锅加热，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

3、两面翻面。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

2、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

7、准备好食材。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。切薄片。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，使其入味。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

9、

6、

2、放入豆腐浸泡5分钟，

8、