内容摘要：5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。3、营养好吃，成型后翻面，鸡蛋、7、9、两面熟透即可

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

3、营养好吃，成型后翻面，鸡蛋、

7、

9、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

2、非常有营养又简单的一道菜。

4、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。加入少许葱花。简单好吃，

2、盐3克

做法：1、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。切薄片。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，