内容摘要：使其入味。倒入食用油烧至五成热，9、2、非常有营养又简单的一道菜。8、平底锅加热，太薄容易碎掉，2、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，5、摊成圆形蛋饼。6、鸡蛋2个，

使其入味。倒入食用油烧至五成热，

9、

2、非常有营养又简单的一道菜。

8、平底锅加热，太薄容易碎掉，

2、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

5、摊成圆形蛋饼。

6、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，盐3克

做法：1、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、准备好食材。一学就会！鸡蛋、没做过的可以试试了。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、简单好吃，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，