内容摘要：盐3克做法：1、切薄片。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，4、秋葵2根配料：葱1小段，两面熟透即可。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。3、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

盐3克

做法：1、切薄片。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

3、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

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3、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，再放入秋葵。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

5、两面翻面。搅打成蛋液。成型后翻面，

6、原来内有乾坤。加入少许葱花。太薄容易碎掉，平底锅加热，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、加入盐，

2、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，