内容摘要：加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。6、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，2、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

9、切薄片。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

5、一学就会！

3、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

4、成型后翻面，

2、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

7、

3、鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，准备好食材。原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

8、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐洗净，平底锅加热，