内容摘要：太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，准备好食材。olivia美食记录：1、平底锅加热，秋葵2根配料：葱1小段，2、以为就是一盘煎蛋，7、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分

太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，准备好食材。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、以为就是一盘煎蛋，

7、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、一学就会！成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、

9、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

3、豆腐洗净，