内容摘要：使其入味。7、鸡蛋打入碗中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，4、太薄容易碎掉，盐3克做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。6、营养好吃，鸡蛋和豆腐

使其入味。

7、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

9、豆腐洗净，准备好食材。

2、

3、鸡蛋、平底锅加热，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

3、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。

2、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

8、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。两面熟透即可。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，