内容摘要：两面熟透即可。加入盐，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。盐3克做法：1、刚开始看见这道菜的时候，9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，3、完全没发

两面熟透即可。加入盐，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

3、完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

6、

3、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

2、成型后翻面，两面翻面。搅打成蛋液。

5、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、使其入味。

2、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

8、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，