内容摘要：以为就是一盘煎蛋，刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。成型后翻面，简单好吃，盐3克做法：1、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！8、9、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。能有效

以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。成型后翻面，简单好吃，盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

8、

9、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

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7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。豆腐洗净，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、两面翻面。

2、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，