内容摘要：7、使其入味。成型后翻面，切薄片。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋、5、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。olivia美食记录：1、简单好吃，两面翻面。3、4、原来内有乾坤。两面熟

7、使其入味。成型后翻面，切薄片。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，鸡蛋、

5、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、简单好吃，两面翻面。

3、

4、原来内有乾坤。两面熟透即可。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

2、加入盐，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、一学就会！

2、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

8、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、