内容摘要：3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，简单好吃，秋葵2根配料：葱1小段，豆腐洗净，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。2、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。切

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

2、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，加入少许葱花。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。太厚不容易入味。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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olivia美食记录：

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3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、

6、一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。