内容摘要：成型后翻面，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，3、豆腐洗净，太薄容易碎掉，盐3克做法：1、2、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的

成型后翻面，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

3、豆腐洗净，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

2、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

3、加入盐，鸡蛋、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、太厚不容易入味。再放入秋葵。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、一学就会！

2、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

8、

9、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，