内容摘要：再放入秋葵。鸡蛋2个，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。6、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。olivia美食记录：1、以为就是一盘煎蛋，将

再放入秋葵。鸡蛋2个，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、简单好吃，加入盐，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、使其入味。两面熟透即可。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、切薄片。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、原来内有乾坤。

9、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，