内容摘要：没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，3、4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，7、准备好食材。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄

没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

7、准备好食材。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、切薄片。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，平底锅加热，

2、

6、搅打成蛋液。

2、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

8、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，

9、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

3、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，