内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，3、没做过的可以试试了。营养好吃，盐3克做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，切薄片。olivia美食记录：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，2、刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液

鸡蛋与豆腐同吃，

3、没做过的可以试试了。营养好吃，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，切薄片。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

4、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

5、

8、使其入味。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

6、平底锅加热，

2、太薄容易碎掉，

9、鸡蛋2个，准备好食材。

3、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。