内容摘要：olivia美食记录：1、完全没发现豆腐在哪里，8、豆腐洗净，切薄片。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，5、6、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。平底锅加热，秋葵2根配料：葱1小段，使

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

8、豆腐洗净，切薄片。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

5、

6、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

3、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，