内容摘要：再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。olivia美食记录：1、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，7、加入盐，营养好吃，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆

再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

7、加入盐，营养好吃，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

2、

5、鸡蛋、

2、加入少许葱花。简单好吃，成型后翻面，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，两面翻面。

3、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。使其入味。