内容摘要：太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。3、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬

太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

3、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

2、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、成型后翻面，平底锅加热，

5、切薄片。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

4、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

8、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。营养好吃，一学就会！