内容摘要：两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，6、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。2、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。平底锅加热，5、简

两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

6、倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

2、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。平底锅加热，

5、简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

7、准备好食材。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

8、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

olivia美食记录：

1、

3、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，