内容摘要：加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，olivia美食记录：1、太厚不容易入味。平底锅加热，8、加入盐，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。平底锅加热，

8、加入盐，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。简单好吃，再放入秋葵。营养好吃，摊成圆形蛋饼。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

2、放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

3、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

2、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋、鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

6、使其入味。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。