内容摘要：营养好吃，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，2、切薄片。9、秋葵2根配料：葱1小段，使其入味。5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。没做过的可以试试了。两面翻面。准备好食材。使豆腐

营养好吃，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、切薄片。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。没做过的可以试试了。两面翻面。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

6、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。鸡蛋、加入盐，

3、两面熟透即可。太厚不容易入味。

4、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

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2、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，