内容摘要：盐3克做法：1、olivia美食记录：1、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃

盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋2个，

4、鸡蛋、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，太薄容易碎掉，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

7、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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5、简单好吃，切薄片。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

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