内容摘要：摊成圆形蛋饼。8、再放入秋葵。2、刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡

摊成圆形蛋饼。

8、再放入秋葵。

2、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

3、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

9、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。太薄容易碎掉，

6、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

7、加入盐，

2、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、太厚不容易入味。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。