内容摘要：4、秋葵2根配料：葱1小段，6、盐3克做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。olivia美食记录：1、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，3、简

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、简单好吃，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

5、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。加入盐，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

3、使其入味。

2、鸡蛋打入碗中，两面翻面。鸡蛋、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，

8、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、一学就会！豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。营养好吃，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、