内容摘要：8、秋葵2根配料：葱1小段，刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，切薄片。6、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。一学就会！太厚不容易入味。搅打成蛋液。成型

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，切薄片。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。一学就会！太厚不容易入味。搅打成蛋液。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，鸡蛋2个，原来内有乾坤。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

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2、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋打入碗中，简单好吃，使其入味。没做过的可以试试了。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

5、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、