内容摘要：5、切薄片。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！两面翻面。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，olivia美食记录：1、3

5、切薄片。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！两面翻面。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

3、摊成圆形蛋饼。

3、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

8、简单好吃，加入少许葱花。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、再放入秋葵。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

4、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，