内容摘要：9、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。成型后翻面，再放入秋葵。营养好吃，盐3克做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，3、准备好食材。5、一学就会！6、使其入味。加入盐，原来内有乾坤。8、鸡蛋、秋葵2根配料：葱1小

9、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。成型后翻面，再放入秋葵。营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

3、准备好食材。

5、一学就会！

6、使其入味。加入盐，原来内有乾坤。

8、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。鸡蛋2个，

2、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

4、平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，