内容摘要：8、7、秋葵2根配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，2、豆腐再加上一些

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7、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，平底锅加热，太薄容易碎掉，加入少许葱花。原来内有乾坤。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，太厚不容易入味。两面熟透即可。加入盐，再放入秋葵。

9、鸡蛋、

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3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，