内容摘要：使其入味。成型后翻面，6、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，刚开始看见这道菜的时候，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道

使其入味。成型后翻面，

6、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

2、

9、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

5、没做过的可以试试了。

7、盐3克

做法：1、

4、一学就会！准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，