内容摘要：5、盐3克做法：1、使其入味。准备好食材。秋葵2根配料：葱1小段，一学就会！7、鸡蛋2个，8、4、2、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，olivia美食记录：1、鸡

5、盐3克

做法：1、使其入味。准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

7、鸡蛋2个，

8、

4、

2、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

2、加入少许葱花。鸡蛋、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

6、搅打成蛋液。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，平底锅加热，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。没做过的可以试试了。成型后翻面，

3、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，