内容摘要：原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。3、olivia美食记录：1、两面熟透即可。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。准备好食材。简单好吃

原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。

3、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。准备好食材。简单好吃，

6、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

7、平底锅加热，营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

8、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、鸡蛋与豆腐同吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、太厚不容易入味。

2、豆腐洗净，