内容摘要：倒入食用油烧至五成热，9、平底锅加热，成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋2个，加入盐，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中

倒入食用油烧至五成热，

9、平底锅加热，成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋2个，加入盐，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、鸡蛋、

8、

2、一学就会！

7、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、准备好食材。

olivia美食记录：

1、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

5、加入少许葱花。简单好吃，

4、摊成圆形蛋饼。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。