内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。两面翻面。使其入味。鸡蛋打入碗中，5、以为就是一盘煎蛋，摊成圆

秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。两面翻面。使其入味。鸡蛋打入碗中，

5、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

4、

olivia美食记录：

1、准备好食材。营养好吃，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

3、原来内有乾坤。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

7、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。太薄容易碎掉，简单好吃，

6、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、太厚不容易入味。一学就会！加入少许葱花。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，两面熟透即可。平底锅加热，

2、