内容摘要：使其入味。切薄片。以为就是一盘煎蛋，刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，盐3克做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋

使其入味。切薄片。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

7、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

9、准备好食材。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、豆腐洗净，加入少许葱花。简单好吃，两面翻面。

6、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

2、鸡蛋、

4、

3、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。成型后翻面，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，