内容摘要：搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。没做过的可以试试了。3、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，切好的豆腐放

搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。没做过的可以试试了。

3、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、鸡蛋2个，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

2、太厚不容易入味。平底锅加热，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、盐3克

做法：1、

6、切薄片。

3、营养好吃，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

9、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、

8、豆腐洗净，两面熟透即可。

7、

5、

2、