内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋、一学就会！以为就是一盘煎蛋，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，使其入味。简单好吃，原来内有乾坤。3、准备好食材。6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，使

非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋、一学就会！以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，使其入味。简单好吃，原来内有乾坤。

3、准备好食材。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

7、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。平底锅加热，搅打成蛋液。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

2、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。成型后翻面，

5、没做过的可以试试了。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、