内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，6、再放入秋葵。秋葵2根配料：葱1小段，4、平底锅加热，两面翻面。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，将

鸡蛋与豆腐同吃，

6、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、平底锅加热，两面翻面。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，切薄片。

8、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

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olivia美食记录：

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9、简单好吃，两面熟透即可。原来内有乾坤。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。

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3、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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