内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，8、2、秋葵2根配料：葱1小段，准备好食材。切薄片。使其入味。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，4、2、9、简单好吃，营养好吃，3、非常有营养又简单

豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

8、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。切薄片。使其入味。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

4、

2、

9、简单好吃，营养好吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

5、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。原来内有乾坤。加入少许葱花。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，一学就会！太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。