内容摘要：搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，3、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。5、刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试

搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

3、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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4、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

2、营养好吃，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

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3、完全没发现豆腐在哪里，

8、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。平底锅加热，两面翻面。加入少许葱花。一学就会！以为就是一盘煎蛋，切薄片。简单好吃，

6、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。盐3克

做法：1、