内容摘要：将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。再放入秋葵。4、一学就会！刚开始看见这道菜的时候，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。olivia美食记录：1、两面熟透即可。盐3克做法：1、

将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。再放入秋葵。

4、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

3、搅打成蛋液。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。原来内有乾坤。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。加入盐，

6、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

5、简单好吃，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋、加入少许葱花。平底锅加热，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、