内容摘要：准备好食材。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，8、刚开始看见这道菜的时候，7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中

准备好食材。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

刚开始看见这道菜的时候，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

3、搅打成蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、再放入秋葵。

2、加入少许葱花。

6、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

5、