内容摘要：准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，秋葵2根配料：葱1小段，加入少许葱花。2、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，3、太薄容易碎掉

准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、太薄容易碎掉，

2、

3、摊成圆形蛋饼。

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

4、再放入秋葵。营养好吃，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，两面翻面。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，一学就会！鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

7、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

6、豆腐的薄厚要掌握好，