内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，2、6、刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。两面翻面。8、搅打成蛋液。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，3、豆腐洗净

将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

6、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。两面翻面。

8、搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

3、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，切薄片。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。准备好食材。

7、再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

3、盐3克

做法：1、

4、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，