内容摘要：太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。3、olivia美食记录：1、3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白

太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

3、

olivia美食记录：

1、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

9、

7、切薄片。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

2、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、豆腐洗净，再放入秋葵。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、鸡蛋、两面翻面。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，使其入味。准备好食材。一学就会！原来内有乾坤。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，